مقدمه

بیشتر افرادی که طی سالیان کار دیده‌ام، به دنبال کمک در یافتن اعتماد به‌نفس، افزایش عزت نفس، خوشبختی و حس خوب سر زندگی، کاهش کمال گرایی، وسواس و استرس هستند.

انسان‌هایی که وقت و تمرکز کافی برای خودشان نمی‌گذارند و احساس رضایت از خود، زندگی، رابطه یا محیط کاریشان ندارند و رفته رفته کیفیت زندگی خود را از دست می‌دهند و چه بسا در اثر عدم اقدام موثر و به موقع دچار انواع اختلالات شخصیت هم بشوند.

من واقعا لذت می‌برم از کار با افرادی که به دنبال تغییر سازنده در زندگی خود (شامل زندگی شغلی، اجتماعی، رشد شخصی و بهبود در روابط) هستند.

مردمانی که نمی‌دانند از کجا شروع کنند یا چگونه می‌توان تغییر مثبت ایجاد کرد، آنها به حق خواهان استقلال و آزادی شخصی نیز هستند،

من در جلساتم با مراجع، چشم‌اندازی از اهداف او را ایجاد کرده، مراحل رسیدن به آنها را برنامه ریزی کرده و یک ذهنیت متناسب را ترویج می‌دهم تا با هم این مسیر را طی کنیم و او را به خواسته‌هایش برسانم.

همچنین با سبکی متفاوت، بوسیله تکنیک‌های لایف کوچ و برندسازی شخصی با اشخاص همراهی کرده تا با شناسایی ارزش‌ها و شخصیت خود، به بهترین خودشان تبدیل شوند و داستان زندگیشان را به بهترین صورت ممکن رقم بزنند.

گروه دیگری که از کار با آنها لذت می‌برم، کسانی هستند که مایلند سبک زندگی (Life Style) خود را با رژیم مناسب، ورزش، خواب خوب، مدیتیشن و اهمیت به خویشتن با سلامتی بیشتری مدیریت کنند.

دکتر رعنا کرمی 

روان درمانگر بالینی

Clinical Psychologist/Psychotherapist

Life Coach

گاهی اوقات لذت بردن از زندگی، روابط یا شغل می‌تواند تحت‌الشعاع مشکلاتی قرار گیرد، یک روانشناس می‌تواند فضایی ایمن و محرمانه برای کشف این مشکلات و یافتن راه‌حل‌های پیش‌رو فراهم کند

Dr.Raana Karami

در طول دوره تحصیل و کاربر روی تز در فرانسه، برای دوره‌ای تحقیقاتی در کانادا حضور داشتم و ماه‌ها مصاحبه و تحقیق با مهاجران آن کشور هم فرصت جالبی بود که در این سال‌ها نصیبم شد و توانستم از نزدیک با چالش‌ها و مسایل خاص مهاجران آشنا شوم و بتوانم گام‌هایی را در جهت بهبود کیفیت زندگی و Wellbeing آنها بردارم که این تازه آغاز این راه بود و همچنان ادامه دارد.

مطالعه و تحقیق کلید اصلی رشد و شناخت است!

من از رویکردهای گوناگونی براساس خصوصیات فردی و نیاز مراجع در کارم استفاده می‌کنم که برخی از آنها شامل:

روان درمانی، CBT درمان شناختی- رفتاری، ، Scheme Therapy  طرحواره درمانی، ACT  درمان براساس پذیرش و تهعد، تکنیک های ذهن اگاهی  Mindfulness،  واقعیت درمانی و تئوری انتخاب، هیپنوتراپی،  … می‌باشد.

همچنین مسائل و پیچیدگی‌های میان فرهنگی و مباحث ویژه مهاجران در زمینه‌های مختلف تطبیق‌پذیری، مسایل ازدواج و رابطه با افراد از فرهنگی دیگر، چالش‌های محیط کاری و اجتماعی، تطابق‌پذیری در مسایل فرهنگی و مذهبی و …، مورد علاقه خاص من بوده و می‌باشد.


در طول سالیان گذشته، پیشرفت تکنولوژی و دسترسی به تماس‌های ویدئویی آنلاین، این فرصت را در اختیارم قرار داد تا بتوانم یکی از سبک‌های چالش برانگیز، جالب و در عین حال کاربردی درمانی خودم که گروه درمانی می‌باشد را به صورت آنلاین با شرکت افراد همزبان با تجارب مشترک و هدف خاص درمان که از کشورهای مختلف با تطبیق ساعت و شرایط انتخاب می‌شوند را به اجرا بگذارم، معمولا با تداوم شرکت فعال در گروه درمانی، تعامل و حمایت خوبی که بین گروه شکل می‌گیرد، باعث نتایج درمانی بسیار بالایی بوده است.

انواع مختلفی از حمایت روانی و همچنین مباحث و روش‌های مختلف درمانی وجود دارد؛ من معتقدم که بعد از در اختیار گذاشتن اطلاعات لازم، بهتر است به طور مشارکتی، مداخله‌ای متناسب با خصوصیات و نیازهای هر فرد خاص شکل بگیرد تا بهترین نتیجه از فرآیند درمان حاصل شود،

که این امر پس از برگزاری مصاحبه تشخیصی شما شکل خواهد گرفت،

همیشه تلاش می‌کنم تا ابتدا محیطی بسیار راحت با گپ و گفتی صمیمانه شکل بگیرد تا بتوانیم باهم وارد مرحله سنگین‌تر که درمان است بشویم و به نتیجه مطلوب برسیم.

در کنار کار تشخیص ممکن است نیاز به استفاده از تست‌های روان‌شناسی تشخیصی یا شخصیتی براساس نیازتان باشد که آن را هم در جای خود توضیح خواهم داد…

لایف کوچینگ Life Coaching

امروزه تحولات زندگی و تنوع فراوان هم برای ما سردرگمی به همراه دارد و هم فرصتهای فراوان. لحظه­های عمر می­گذرند و اگر حواسمان نباشد فقط تماشاچی بوده­ایم یا نهایتا سیاهی لشگر. اما اگر بخواهیم واقعا

ادامه مطلب

هیپنوتراپی

در جلسه هیپنوتراپی، درمانگر با توضیح اینکه هیپنوتراپی چیست و چطور عمل می‌کند کارش را آغاز می‌کند؛ سپس اهداف فردی شما را مرور می‌کند؛ بعد از آن، احتمالا درمانگر با صدایی آرام شروع به صحبت

ادامه مطلب